交通方便，旁邊還有一個公有停車場，停車方便，價位中上。
就在光復饅頭店附近，新竹交流道下來就到了。
2019.09.19菜單，餐具自取，旁邊剛好有一個候選人的國旗扇子順便拿來玩一下！
店面裝潢
我吃招牌老鍋牛肉麵，很香辣，就麻辣鍋的味道，但是湯可以入喉，好喝，肉相當好吃，很嫩很嫩，一咬就爛了。
隊長吃養生藥膳牛肉麵，也是很讚，湯頭不錯，他喝光光，他以前湯是放著的。
300新竹市東區光復路二段126號
2019年9月20日 星期五
新竹市光復路二段的成都老鍋牛肉麵
經過很多次，這次終於和隊長來吃了。
交通方便，旁邊還有一個公有停車場，停車方便，價位中上。
就在光復饅頭店附近，新竹交流道下來就到了。
我吃招牌老鍋牛肉麵，很香辣，就麻辣鍋的味道，但是湯可以入喉，好喝，肉相當好吃，很嫩很嫩，一咬就爛了。
隊長吃養生藥膳牛肉麵，也是很讚，湯頭不錯，他喝光光，他以前湯是放著的。
300新竹市東區光復路二段126號
交通方便，旁邊還有一個公有停車場，停車方便，價位中上。
就在光復饅頭店附近，新竹交流道下來就到了。
我吃招牌老鍋牛肉麵，很香辣，就麻辣鍋的味道，但是湯可以入喉，好喝，肉相當好吃，很嫩很嫩，一咬就爛了。
隊長吃養生藥膳牛肉麵，也是很讚，湯頭不錯，他喝光光，他以前湯是放著的。
300新竹市東區光復路二段126號
2019年9月3日 星期二
新竹市 清大夜市 永和豆漿大王
永和豆漿大王早餐挺多人的，很多清交的學生來吃，園區的上班族也很多～
天天跟同事跑來吃，這條街上有兩間中式早餐，各有所好。
豆漿，油條，水煎包，小籠包，蛋條(蛋餅包油條)，燒餅想夾啥都行，哈哈哈
昨天體檢報告很難看，今天吃個燒餅沙拉平衡一下。
GOOGLE地圖：https://goo.gl/maps/YjVsbGwZYLNyDyHs8
2019年9月1日 星期日
新竹市 東北麵食館 2019九月價目表
昨天去點了平常很常點的套餐，一個香麻麵加一碗酸辣湯，之前都105~~現在要120囉~~~
物價一直漲，薪水都不漲~~XD
新竹市 東北麵食館 2019九月價目表
物價一直漲，薪水都不漲~~XD
新竹市 東北麵食館 2019九月價目表
2010年7月21日 星期三
20100710鳴鳳古道&雪見遊憩區
點選圖片可以看到整個相簿!!!!周五臨時決定去苗栗爬山，隨意找一下網路訊息，發現 鳴鳳古道 似乎挺不錯的!!!
鳴鳳山古道的入口是獅潭義民廟左前方的吊橋，由這裏上去路徑明顯，雖是上坡路，但只要80分鐘就可到達最高點。
上面是網路上的資料，這次爬山是從雲洞宮開始，交通路線是從頭份交流道→台十三線往造橋→頭屋→苗22線線往鳴鳳山，或是公館交流道→台十三甲往苗栗→頭屋→苗22線線往鳴鳳山
到達雲鳳宮後，發現其實並不難走，不過因為沒從義民廟那頭開始爬，沿途都在下坡，慘了~~~~先甘後苦，果然後來都在上坡，本來應該是過了情人谷後到義民廟，再延著公路走一公里多繼續接回雲鳳宮，但是遇到當地人告知可以從情人谷繞回去，避開那個會曬到中暑的公路段，雖然是繞小圈了一點，提早許多時間結束，卻多了小半天的時間到大湖－草莓故鄉虛晃一下。
下午晃了一下大湖農會的草莓館，唯一可以逛的地方，卻不怎麼樣。
之後再大湖市區準備隔天的乾糧及當晚的糧食，買完乾糧和晚餐魯味後，發現路邊在賣烤鴨，當下買了一隻準備上山吃大餐，從大湖轉進入司馬限林道，需在中興檢查哨辦理入山證，之後一路到底，沿途路況良好，經過24K就是雪見遊憩區。
地址：苗栗縣泰安鄉梅園村7鄰雪見10號
電話：(037)962-188
司馬限林道上至雪見遊客中心，沿途的景點並不多分別為丸田砲台舊址、二本松 觀景台、雪霸國家公園界碑、盡尾山步道，其中丸田砲台舊址與二本松 觀景台位於同一處步道入口。
晚上偷偷扎營在雪霸國家公園界碑的觀景平台。因為國家公園禁止露營且過五點半會開始趕遊客下山，所以沒有繼續前往雪見遊憩區。
此處約在 20.X 公里左右，離雪見遊客中心不遠，標高約 1800 公尺。隔著馬路，界碑的對面就是盡尾山步道，但是不知道為什麼完全都沒有指示牌，後來問雪見的導覽員才知道的。走「盡尾山步道」，觀賞大霸尖山接連至雪山、著名的「聖稜線」，聖稜線是所有台灣縱走路線中最高的一條（海拔3000公尺以上），南北縱走約十餘公里。不過晚上在觀景台還是有看到「聖稜線」，算是物超所值，開車可到達又在馬路旁，可以完全輕鬆自在的欣賞美景。
早上起床看到日出從「聖稜線」跳出來後，便前往雪見遊客中心，裡面提供簡單的飲食，但是從九點才開始供應。遊客中心裡外都有座位供遊客休憩、用餐，也提供熱水供遊客煮食泡麵，但此處並沒有販賣泡麵，同時也禁止在此開火煮食。
因為太早了，我們是第一批進入登山步道的遊客，值得一提的是，開車只可以到雪見遊客中心，在進去到登山口的這一大段路只能用走的，車輛禁止進入。過了雪見遊客中心後，沿著司馬限林道繼續走可以抵達兩個登山步道，一個難度較高、一個較適合闔家健行。雪見遊憩區停車場地不多，請儘早出門。
進入司馬限林道禁止車輛進入段的步道，沿途就是一條原始道路，以前可以通車直達登山口，現在已經封閉。
在道路右側沿途可見聖陵線。冬天應該是可以看到雪線，下次冬天再來看看。
到達 東洗水山登山步道後，雖然只有短短七百公尺，卻是沿途陡上，加上正在修建階梯中，還算艱辛，不適合老人小孩行走。
遇到正在修建階梯的工人，幫忙拿了一塊木頭到上面，他們真是太辛苦了`，從登山口沿途搬上來，這個階梯步道弄好後，我也有貢獻一塊喔！！
下山後，雪見管理站已經擠滿人潮，可能是道路修的太好了，車子非常多。上二樓看了一部紀錄片後就準備下山了。
回程往丸田砲台，和二本松解說台出發，在那吃完午餐就踏上歸途。
2010年7月9日 星期五
一天只工作「半天」
一天只工作「半天」
http://tw.biz.yahoo.com/article/tw-finance.yahookimo_biz.com.tw/twfinanceyahookimo_bizcomtw_201005200000
你常自嘲，「我每天只上半天班」，別人總驚訝的反問：「有這麼好康的工作？還是，另外半天是無薪假？」都不是，一天二十四小時，半天是十二小時──這就是你每天的工時。
http://tw.biz.yahoo.com/article/tw-finance.yahookimo_biz.com.tw/twfinanceyahookimo_bizcomtw_201005200000
你常自嘲，「我每天只上半天班」，別人總驚訝的反問：「有這麼好康的工作？還是，另外半天是無薪假？」都不是，一天二十四小時，半天是十二小時──這就是你每天的工時。
恩~~~~~樂觀的生活態度!!!!
當改變不了現態，何不改變自己的心態!!
2010年6月16日 星期三
騎卡打車來去明德水庫
合勤科技股份有限公司 至 明德水庫 - Google 地圖
沿途經過寶山水庫，峨嵋，
台三線都
殺到竹南海邊，莫名其妙經過'假日之森'
緊接著沿著腳踏車步道直到崎頂濱海樂園(荒廢)，再沿濱海公路往十七公
三點在南寮吃完午餐，
今天粗估接近90KM。累攤了~~~
檢視較大的地圖
今天端午節行程真是超級豐富，五點半出發，經過寶山鄉轉接台三線，
沿途經過寶山水庫，峨嵋，
風景不事想像中的好看，稍作休息往回途出發，
台三線都
殺到竹南海邊，莫名其妙經過'假日之森'
緊接著沿著腳踏車步道直到崎頂濱海樂園(荒廢)，再沿濱海公路往十七公
轉到十七公里海岸線後，來到公司51勞動節的起點-南寮，
三點在南寮吃完午餐，
今天粗估接近90KM。累攤了~~~
2008年8月24日 星期日
2008年6月28日 星期六
2008年7月 課表
| 年月：2008年7月 課表 | << 依班級：SI502 >> | 製成時間：2008/7/1上午 01:40:04 |
週別 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | |
1 週 | 上 午 | 6/30 | 7/1 陳衍華 TCP/IP 310 | 7/2 黃馨瑧 DS 310 | 7/3 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 7/4 李志賢 OS 310 | 7/5 鄧淇文 驅動程式 310 | 7/6 鄧淇文 驅動程式 310 |
| 下 午 | | 李志賢 OS 310 | 李志賢 黃馨瑧 專題 孫文駿 106 | 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
2 週 | 上 午 | 7/7 | 7/8 李俊傑 Socket程式 310 | 7/9 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 7/10 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 7/11 李俊傑 Socket程式 310 | 7/12 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 7/13 鄧淇文 驅動程式 310 |
| 下 午 | | 李志賢 OS 310 | | 李志賢 OS 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | |
| 夜 間 | | | 孫文駿 Linux程式設計 310 | | | | | |
3 週 | 上 午 | 7/14 | 7/15 | 7/16 孫文駿 Linux程式設計 310 | 7/17 李俊傑 Socket程式 310 | 7/18 專題觀摩 310 | 7/19 蔡宜璋 嵌入式作業系統 310 | 7/20 鄧淇文 驅動程式 310 |
| 下 午 | | 李俊傑 Socket程式 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 黃馨瑧 DS 310 | 李志賢 OS 310 | 蔡宜璋 嵌入式作業系統 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
4 週 | 上 午 | 7/21 | 7/22 | 7/23 李俊傑 Socket程式 310 | 7/24 李俊傑 Socket程式 310 | 7/25 李志賢 OS 310 | 7/26 蔡宜璋 嵌入式作業系統 310 | 7/27 鄧淇文 驅動程式 310 |
| 下 午 | | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 李志賢 OS 310 | 李志賢 黃馨瑧 專題 孫文駿 310 | 黃馨瑧 DS 310 | 蔡宜璋 嵌入式作業系統 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
5 週 | 上 午 | 7/28 | 7/29 | 7/30 李俊傑 Socket程式 310 | 7/31 黃馨瑧 DS 310 | 8/1 李俊傑 Socket程式 310 | 8/2 陳裕生 嵌入式Linux系統 310 | 8/3 鄧淇文 嵌入式作業系統 310 |
| 下 午 | | | 李志賢 OS 310 | 李志賢 黃馨瑧 專題 孫文駿 106 | 李志賢 OS 310 | 陳裕生 嵌入式Linux系統 310 | 鄧淇文 嵌入式作業系統 310 | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
2008年5月25日 星期日
嵌入式班：2008年6月 課表
週別 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | |
1 週 | 上 午 | 5/26 | 5/27 孫文駿 Linux程式設計 310 | 5/28 郭惠民 計算機組織 310 | 5/29 孫文駿 Linux程式設計 310 | 5/30 郭惠民 計算機組織 310 | 5/31 莊博景 8051微處理器 310 | 6/1 |
| 下 午 | 孫文駿 Linux程式設計 310 | 黃馨瑧 DS 310 | 孫文駿 Linux程式設計 310 | | 黃馨瑧 DS 310 | 莊博景 8051微處理器 310 | | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
2 週 | 上 午 | 6/2 孫文駿 Linux程式設計 310 | 6/3 郭惠民 計算機組織 310 | 6/4 黃馨瑧 DS 310 | 6/5 郭惠民 計算機組織 310 | 6/6 | 6/7 | 6/8 |
| 下 午 | 黃馨瑧 DS 310 | 孫文駿 Linux程式設計 310 | 黃馨瑧 專題 310 | 孫文駿 Linux程式設計 310 | | | | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
3 週 | 上 午 | 6/9 | 6/10 | 6/11 黃馨瑧 DS 310 | 6/12 孫文駿 Linux程式設計 310 | 6/13 李志賢 嵌入式系統概論 310 | 6/14 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 6/15 |
| 下 午 | | 李志賢 嵌入式系統概論 310 | 陳衍華 TCP/IP 310 | 黃馨瑧 DS 310 | 孫文駿 Linux程式設計 310 | 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
4 週 | 上 午 | 6/16 | 6/17 陳衍華 TCP/IP 310 | 6/18 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 6/19 陳衍華 TCP/IP 310 | 6/20 陳衍華 TCP/IP 310 | 6/21 | 6/22 |
| 下 午 | | 黃馨瑧 DS 310 | 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 黃馨瑧 DS 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | | | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
5 週 | 上 午 | 6/23 | 6/24 陳衍華 TCP/IP 310 | 6/25 | 6/26 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 6/27 | 6/28 莊博景 8051微處理器 310 | 6/29 鄧淇文 驅動程式 310 |
| 下 午 | | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 莊博景 8051微處理器 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | |
| 夜 間 | | | | | | | | |
6 週 | 上 午 | 6/30 | 7/1 | 7/2 陳衍華 TCP/IP 310 | 7/3 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 7/4 方華韋 OS 310 | 7/5 鄧淇文 驅動程式 310 | 7/6 |
| 下 午 | | 方華韋 OS 310 | 李志賢 黃馨瑧 專題 孫文駿 106 | 蔡宜璋 嵌入式處理器架構 310 | 黃馨瑧 程式設計(C/C++) 310 | 鄧淇文 驅動程式 310 | | |
| 夜 間 | | | | | | | ||
2008年5月20日 星期二
一天只睡四小時的拿破崙讀書法
在 Zen,敦南新生活 發現一篇文章 一天只睡四小時的拿破崙讀書法~世界名人讀書法系列六
轉貼部分給大家看，全文請到該出處。
一天只睡四小時的拿破崙讀書法
傳說拿破崙一天只睡四小時，然而卻仍能有旺盛的精力，清楚的頭腦處理法國軍政大事。實在令人欽佩。
凡夫俗子如我等之輩，要像拿破崙般精力旺盛，長期只睡四小時，處理龐大的國家事物，自然不太可能。
然而，人生難免會遇到決定未來的重要關卡，例如聯考、研究所考試、國家考試等。在這些關卡之前，任誰都希望多一些的時間，盡可能的準備完全，好上考場，贏取好成績。
「一天只睡四小時的拿破崙讀書法」，正是一項為特殊需求而延伸的「讀書時間安排術」，作者在此並不推薦長期使用。最好以四十天為最上限。但是，有效使用， 卻可以幫助全職準備考試，或即將面臨人生重大大考的考生，甚至需要臨時報佛腳的考生，在不傷害身體與影響作息的狀況下，盡可能的充分利用時間，讓一天變三 天使用，爭取更多的時間準備考試，讓自己的考試更有勝算。
「一天只睡四小時的拿破崙讀書法」，能否切實實行，更考驗著考生的毅力與決心，若是能夠貫徹者，心智能力也會被鍛鍊到某種程度的堅毅，思想能夠更清楚而專注在考試上，讓學習效能更加倍。
主軸
拿破崙讀書法並不鼓勵熬夜，其核心是利用最有效而省時的睡眠，在不影響身體狀況之下，將時間做最有效益的切割和安排，幫助考生盡可能擠出時間複習。
一天只睡四個小時。建議睡眠時間有三種：
22：00~02：00
23：00~03：00
24：00~04：00
並沒有硬性規定哪一種，得看考生的學習準備需要而定。但是，00：00~03：00的肝臟休息時間，一定要有睡到。否則長期熬夜，身體會壞掉。
詳細作息表（以24：00~4：00睡眠時間為例）：
24：00~4：00，睡覺
04：00~4：10，刷牙、洗臉、上廁所（規定自己背1~3個不熟悉的單字/片語/成語/公式），喝杯熱可可或溫牛奶，吃點東西墊肚子。
04：10~8：00，第一階段閱讀。每五十分鐘，休息五分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。
08：00~08：10，早餐時間，早餐要吃飽且吃的好，這是最大原則。
08：10~12：00，第二階段閱讀。每五十分鐘，休息五分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。第二階段的第一個時段（也就是用完早餐之後的時間），用來閱讀報刊雜誌社論專欄（可自選），掌握時事。
12：00~13：00，午休。午餐十分鐘，不用吃多，但要營養。吃多中午容易昏。飯後休息五分鐘（規定自己背1~3個不熟悉的單字/片語/成語/公式），然後午睡四十五分鐘。
13：00~17：00，第三階段閱讀。每五十分鐘，休息五分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。
17：00~18：00，晚餐與電視。晚餐十五分鐘，和家人、朋友聊聊天。剩下四十五分鐘或看電視新聞，或休閒娛樂。
18：00~21：00，第四階段閱讀時間。每五十分鐘，休息十分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。到了第四階段，身體雖有經過午睡，但已經較為 疲累，顧每五十分鐘就休息十分鐘，以恢復疲勞。這個階段一定不可以喝咖啡茶或有刺激性的飲料，可以喝薰衣草等有助睡眠和放鬆的花草茶。避免影響到主體睡眠 時間。
21：00~24：00，第五階段閱讀書。時間每五十分鐘，休息十分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。這段時間可以做全天的總複習，或者自我測驗，寫寫考古題。
休息的五或十分鐘，可以用來做運動，或者複習剛才所念科目中，尚不清楚/非常能掌握的部分（看個人需要而取捨），可以加強記憶。另外，做測驗或考古題的動腦思考（請不要做在書桌前做），或和一起讀書的朋友同學討論一下剛才所碰到的難題。
拿破崙讀書法的作息注意事項
1四個小時的主體睡眠，一定要睡好。
2在第五階段閱讀時間，可以輔助喝一些助睡的飲料。
3三餐分配，早餐要營養豐富，中餐要營養但不需多吃，晚餐少吃。但一定都要吃青菜水果。
4三餐點心可以請家人代為準備。若是外宿者，可以事先選定好幾家乾淨衛生的餐館，但可能就必須連帶壓縮其他的休息時間。
5早上起床時的點心和可可一定要吃，補充營養。書桌邊可以放一些甜食、糖果，在疲勞時吃一點，補充血糖。
6午睡是一定要的。午睡是一定要的輔助軸線，沒有午睡時間，拿破崙一天只睡四小時讀書法，很難貫徹。
善加利用「一天只睡四小時的拿破崙讀書法」，一天將至少有完整的十八小時可供學習，半小時的時事新聞資料複習整理（這對現代靈活考試題目非常有幫助），半 小時左右的各式小複習（上廁所、飯後、小時段休息時間），你將能夠非常有效率的分配與使用時間。再加上規律的作息，充足的營養和睡眠，都可以幫助你專注於 學習，有效提升學習效果。還可以培養毅力耐力（早起對學生來說事件困難的事情）。
另外，在執行拿破崙讀書法之前，請先確定確切的執行日期，並且定下每一個時段的複習計畫和閱讀進度，這樣才不至於空有許多時間，卻不能平均分配在各科複習進度上，而讓這套讀書法打了折扣。
後記：
此套拿破崙讀書法，其想法和操作原則，都是來自於現在就讀於台大化工研究所的林姓學弟。他說當年準備大學聯考，就是以此拿破崙讀書法，和朋友相互砥礪，方 能一口氣順利考上台大，是他個人珍藏的讀書密法。今特此公開，與大家分享。盼望大家都能夠如願以償，考上自己理想的學校/職缺！
轉貼部分給大家看，全文請到該出處。
一天只睡四小時的拿破崙讀書法
傳說拿破崙一天只睡四小時，然而卻仍能有旺盛的精力，清楚的頭腦處理法國軍政大事。實在令人欽佩。
凡夫俗子如我等之輩，要像拿破崙般精力旺盛，長期只睡四小時，處理龐大的國家事物，自然不太可能。
然而，人生難免會遇到決定未來的重要關卡，例如聯考、研究所考試、國家考試等。在這些關卡之前，任誰都希望多一些的時間，盡可能的準備完全，好上考場，贏取好成績。
「一天只睡四小時的拿破崙讀書法」，正是一項為特殊需求而延伸的「讀書時間安排術」，作者在此並不推薦長期使用。最好以四十天為最上限。但是，有效使用， 卻可以幫助全職準備考試，或即將面臨人生重大大考的考生，甚至需要臨時報佛腳的考生，在不傷害身體與影響作息的狀況下，盡可能的充分利用時間，讓一天變三 天使用，爭取更多的時間準備考試，讓自己的考試更有勝算。
「一天只睡四小時的拿破崙讀書法」，能否切實實行，更考驗著考生的毅力與決心，若是能夠貫徹者，心智能力也會被鍛鍊到某種程度的堅毅，思想能夠更清楚而專注在考試上，讓學習效能更加倍。
主軸
拿破崙讀書法並不鼓勵熬夜，其核心是利用最有效而省時的睡眠，在不影響身體狀況之下，將時間做最有效益的切割和安排，幫助考生盡可能擠出時間複習。
一天只睡四個小時。建議睡眠時間有三種：
22：00~02：00
23：00~03：00
24：00~04：00
並沒有硬性規定哪一種，得看考生的學習準備需要而定。但是，00：00~03：00的肝臟休息時間，一定要有睡到。否則長期熬夜，身體會壞掉。
詳細作息表（以24：00~4：00睡眠時間為例）：
24：00~4：00，睡覺
04：00~4：10，刷牙、洗臉、上廁所（規定自己背1~3個不熟悉的單字/片語/成語/公式），喝杯熱可可或溫牛奶，吃點東西墊肚子。
04：10~8：00，第一階段閱讀。每五十分鐘，休息五分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。
08：00~08：10，早餐時間，早餐要吃飽且吃的好，這是最大原則。
08：10~12：00，第二階段閱讀。每五十分鐘，休息五分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。第二階段的第一個時段（也就是用完早餐之後的時間），用來閱讀報刊雜誌社論專欄（可自選），掌握時事。
12：00~13：00，午休。午餐十分鐘，不用吃多，但要營養。吃多中午容易昏。飯後休息五分鐘（規定自己背1~3個不熟悉的單字/片語/成語/公式），然後午睡四十五分鐘。
13：00~17：00，第三階段閱讀。每五十分鐘，休息五分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。
17：00~18：00，晚餐與電視。晚餐十五分鐘，和家人、朋友聊聊天。剩下四十五分鐘或看電視新聞，或休閒娛樂。
18：00~21：00，第四階段閱讀時間。每五十分鐘，休息十分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。到了第四階段，身體雖有經過午睡，但已經較為 疲累，顧每五十分鐘就休息十分鐘，以恢復疲勞。這個階段一定不可以喝咖啡茶或有刺激性的飲料，可以喝薰衣草等有助睡眠和放鬆的花草茶。避免影響到主體睡眠 時間。
21：00~24：00，第五階段閱讀書。時間每五十分鐘，休息十分鐘。休息時間可以做做運動，上廁所或喝水。這段時間可以做全天的總複習，或者自我測驗，寫寫考古題。
休息的五或十分鐘，可以用來做運動，或者複習剛才所念科目中，尚不清楚/非常能掌握的部分（看個人需要而取捨），可以加強記憶。另外，做測驗或考古題的動腦思考（請不要做在書桌前做），或和一起讀書的朋友同學討論一下剛才所碰到的難題。
拿破崙讀書法的作息注意事項
1四個小時的主體睡眠，一定要睡好。
2在第五階段閱讀時間，可以輔助喝一些助睡的飲料。
3三餐分配，早餐要營養豐富，中餐要營養但不需多吃，晚餐少吃。但一定都要吃青菜水果。
4三餐點心可以請家人代為準備。若是外宿者，可以事先選定好幾家乾淨衛生的餐館，但可能就必須連帶壓縮其他的休息時間。
5早上起床時的點心和可可一定要吃，補充營養。書桌邊可以放一些甜食、糖果，在疲勞時吃一點，補充血糖。
6午睡是一定要的。午睡是一定要的輔助軸線，沒有午睡時間，拿破崙一天只睡四小時讀書法，很難貫徹。
善加利用「一天只睡四小時的拿破崙讀書法」，一天將至少有完整的十八小時可供學習，半小時的時事新聞資料複習整理（這對現代靈活考試題目非常有幫助），半 小時左右的各式小複習（上廁所、飯後、小時段休息時間），你將能夠非常有效率的分配與使用時間。再加上規律的作息，充足的營養和睡眠，都可以幫助你專注於 學習，有效提升學習效果。還可以培養毅力耐力（早起對學生來說事件困難的事情）。
另外，在執行拿破崙讀書法之前，請先確定確切的執行日期，並且定下每一個時段的複習計畫和閱讀進度，這樣才不至於空有許多時間，卻不能平均分配在各科複習進度上，而讓這套讀書法打了折扣。
後記：
此套拿破崙讀書法，其想法和操作原則，都是來自於現在就讀於台大化工研究所的林姓學弟。他說當年準備大學聯考，就是以此拿破崙讀書法，和朋友相互砥礪，方 能一口氣順利考上台大，是他個人珍藏的讀書密法。今特此公開，與大家分享。盼望大家都能夠如願以償，考上自己理想的學校/職缺！
2008年5月16日 星期五
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